(Sunday, 18 August, 2019)

एकदिनमा कति नुन खानुहुन्छ ? स्वास्थ्यका लागि कति खान ठीक ?

साउन ३२, २०७६

अति भएपछि जेले पनि खति गर्छ । हामी नेपालीहरू स्वादे जिभ्रो हुने नाममा उपरीमाथि थुपरी नुन खान्छौं । नुनमा पाइने सोडियमले रक्तचाप बढाउँछ जसले मुटुरोग र हृदयघात निम्त्याउँछ । त्यसैले विश्व स्वास्थ्य संगठनले सोडियमको मात्रा घटाउने सल्लाह दिएको छ । सन् २०१३ मा प्रकाशित ...

विकट गाउँमा निःशुल्क भिडियो एक्सरे

साउन ३२, २०७६

जिल्लाको उत्तरी गङ्गाजमुना गाउँपालिकाको विकट क्षेत्रमा गर्भवती महिलाका लागि सञ्चालित निःशुल्क भिडियो एक्सरे सेवाबाट १११ जना लाभान्वित भएका छन् । वर्षाको समयमा गाउँ÷गाउँमा पुगेर भिडियो एक्सरेसेवा दिएपछि महिला र बच्चाको ज्यानको सुरक्षा गर्न सकिएकामा खुशी लागेको नि...

शरीर बलियो बनाउने हो ? यी ५ थरी खानेकुरा खान थाल्नुस्

साउन ३२, २०७६

 शक्तिशाली मांसपेशी पाउनका लागि युवकहरू अनेकथरी काम गर्छन् । जिममा गएर घन्टौंसम्म व्यायाम गर्ने, पाएसम्मको औषधी खाइदिने अनि मल्टिभिटामिन चपाइदिने पनि गर्छन् । तर यो सबले मात्र तपाईंको शरीर मजबुत हुँदैन । यसका साथसाथै आफ्नो नियमित डाइटमा तपाईंले केही खानेकुर...

किन हुन्छ महिलाको स्वर मसिनो र सुरिलो ? पुरुषको चाहि किन मोटो र धोद्रो ? थाहापाउनुहोस्

साउन ३१, २०७६

तपाई हामीलाई थाहा भएकै कुरा हो कि महिलाको स्वर मसिनो तथा सुरिलो हुन्छ तर पुरूषको स्वर त्यस्तो हुदैन । पुरूषहरू मोटो र धोद्रो स्वरमा बोल्ने गर्दछन । यस्तो स्वर परिवर्तन किशोर अवस्थाबाट मात्र शुरूवात हुन्छ । यसलाई वैँस चढेको पनि भनिन्छ । किन हुन्छ त स्वर परिर्वतन ? किश...

किवी फल यती लाभदायक

साउन ३०, २०७६

एजेन्सी – किवीबारे धेरै मानिसहरु जानकार भए पनि यसले मानव स्वास्थ्यलाई पुर्‍याउने फाइदाबारे सबैलाई थाहा नहुन सक्छ । निकै स्वादिलो फल किवी प्रायः सबैले रुचाउँछन् । यो फल खाँदा मानव स्वास्थ्यमा पुग्ने फाइदा यी हुन्– शरीरको घाउँलाई निर्मुल पार्छ किवी...

कपाल झरेर हैरान हुनुहुन्छ ?  खानुहोस यि ५ चिज !

साउन ३०, २०७६

एजेन्सी – मौसम तथा दैनिक प्रयोग गर्ने पानीका कारण चिन्डो हुने गरी कपाल झर्ने गरेको छ। कपाल कै कारण धेरैलाई चिन्ता दिलाइरहेको छ । यो चिन्ताबाट मुक्त हुन थोरै सावधानी अपनाउ आवश्यकछ । विशेष गरी खानपिनमा जोड गरे कपाल झर्ने समस्याको केही समाधान हुन सक्छ ।...

होसियार ! ओछ्यानको तन्ना कत्तिको फेर्नु हुन्छ ?

साउन ३०, २०७६

एजेन्सी – सामान्यतया हामी जीवनको एक तिहाइ समय बिछ्यौनामा (बेड)मा बिताउँछौँ। यस्तो महत्वपूर्ण बिछ्यौना छिट्टै नै अनेकौँ खालका ‘ब्याक्टेरिया’ र ‘फङ्गस’को ‘बोटानिकल गार्डेन’ बन्छ भन्छन् न्युयोर्क विश्वविद्यालयका माइक्रोबायोलोजिस्ट फिल...

क्वाँटी खाने गर्नुहोस् , यस्ता छन् फाइदा

साउन ३०, २०७६

आज जनैपूर्णिमा यस दिन लाई क्वाँटी खाने दिन पनि भन्ने गरिन्छ । यो चना, मस्याङ, मुगी, बोडी, मास, भटमास, ठूलो सिमी, ठूलो केराउ, सानो केराउ लगायतका गेडागुडी मिसाएर बनाईने गरिन्छ । क्वाँटी खादाँका फाइदाहरु  कब्जियत हटाउँछ मधुमेह ,कोलेस्टेरोल ,उच्च रक्तचा...

हृदयघातले उमेर भन्दैन, यसरी गर्नुस मुटुको हिफाजत

साउन २९, २०७६

स्वस्थ रहने भन्नासाथ हामी शरीरको तौल नियन्त्रण गर्ने र मोटोपना घटाउने कुरा मात्रै गर्छौं । तर, स्वस्थ, जवान र चुस्त रहनको लागि मोटोपना घटाउनुमात्रै पर्याप्त छैन पक्कै पनि । हाम्रो शरीरका भित्री अंगहरुको हिफाजत पनि उत्तिकै आवश्यक छ । शरीरभित्रको अति महत्वपूर्ण एक अंग हो म...

नेत्रज्योति सङ्घमा आधुनिक उपकरण व्यवस्थापन

साउन २९, २०७६

नेत्रज्योति सङ्घ शाखा उदयपुरको लागि आगामी दिनमा जलविन्दु र मोतियाविन्दुसहितको शल्यक्रिया उपचार सेवा व्यवस्थापनलाई प्रभावकारी बनाउनका लागि नेपाल सरकार स्वास्थ्य विभागले रु एक करोड बजेट व्यवस्थापन गरेसँगै आधुुनिक मेसिन तथा उपकरणको व्यवस्थापन भएको छ । सरकारले आधुनिक मे...

बिहानै उठ्नेबितिकै चिया वा कफी होइन लौकाको जुस पिउने गर्नुहोस्

साउन २८, २०७६

एजेन्सी – मानिसहरु बिहानै उठ्नेबितिकै चिया वा कफी पिउने गर्दछन् । यो पहिलेदेखीनै चल्दै आएको चलन हो । मानिसहरुले यो बानी परिवर्तन गरेर लौकाको जुस खाने हो भने शरीरलाई धेरै फाइदा पुग्ने गर्दछ । हामीलाई लौकाको जुसको बारेमा त्यति थाहा छैन । प्राय लौकालाई ...

के तपाइलाई मोटाउने रहर छ ? मोटाउने तरिका यस्तो छ

साउन २८, २०७६

काठमाडौं – दुब्लो शरिर भएका मान्छेलाई कसरी मोटो हुने भन्ने चिन्ता हुन्छ । दुब्ला मानिसहरु उमेरभन्दा अघि पाका देखिने हुदा उनीहरुलाई चिन्ता भैरहेको हुन्छ। नाश्तामा एक प्लेट गेडागुडी वा तरकारी, दुईवटा अण्डाको अमलेट वा दुईवटा उसिनेको अण्डा, जाम वा घिउ राखिएको ...

जर्सी गाईमा रोग फैलियो

साउन २७, २०७६

दिपायल सिलगढी नगरपालिका–४ को स्थानीय ‘तेडी निमउने’ गाईपालन समूहका किसानलाई निःशुल्क वितरण गरिएका जर्सी गाईमा रोग फैलिएको छ ।  केही दिन पहिले सात किसानलाई पूर्ण अनुदानमा उपलब्ध गराईएका ती जर्सी गाई बिरामी भएपछि अहिले उनीहरू तनाबमा छन्...

मानिसमा कुन रोग छ भन्ने नङको रङ हेरेरै थाहा हुन्छ

साउन २७, २०७६

नङको काम हात-खुट्टाका औलाको सौन्दर्य बढाऊने मात्र होइन । यसले शरीरभित्र लुकेर रहेका बिभिन्न रोगबारे संकेत पनि दिने गर्छ । नङमा आउने रङको परिवर्तनले शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यबारे जानकारी दिन्छ भन्ने । यदि नङमा सेतो दाग, गुलाबीपना या धर्सो देखिएमा त्यो कुनै गम्भीर रो...

डेङ्गु नियन्त्रण गर्न आर्थिक सङ्कट

साउन २६, २०७६

स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयलाई डेङ्गु रोग नियन्त्रण गर्न आर्थिक सङ्कट देखा परेको छ । आव २०७५÷७६ को  हालसम्म तीन हजार ४२५ मा सो रोग देखा परिसकेको छ । तीमध्ये तीन हजार जना सुनसरी जिल्लाका मात्र रहेका छन् ।  सङ्घीयता कार्यान्वयनसँगै किटजन्य रोग नियन्त्र...

मधुमेहको कारण लाग्न सक्छ यस्तो रोग, लक्षण र बच्ने उपाय

साउन २६, २०७६

विश्वभर ४२ करोड भन्दा बढी मानिस मधुमेहको समस्याबाट पीडित भएका छन् । नेपालमा पनि मधुमेहका रोगीको संख्या बढ्दै गएको चिकित्सकहरु बताउँछन् । नेपालमा प्रत्येक परिवारमा एक न एकजनामा मधुमेहको बिरामी रहेको चिकित्सकहरुको दावी छ । धेरै व्यक्तिहरुले समयमै स्वास्थ्य उपचार गराए...

बकुलहर अस्पतालमा अन्तरङ्ग सेवा

साउन २६, २०७६

पूर्वी चितवनमा रहेको सरकारी बकुलहर रत्ननगर अस्पतालमा भदौबाट बिरामी भर्ना सुविधा दिइने भएको छ । पन्ध्र श्ययाको सो अस्पतालमा हाल बहिरङ्ग सेवा मात्रै सञ्चालन हुँदै आएको छ ।  अस्पतालका मेडिकल सुपरिटेण्डेण्ट डा विश्वबन्धु बगालेका अनुसार सो क्षेत्रका बिरामीलाई सुविधा ...

अवैध मेडिकलको मनोमानी उपचारले स्वास्थ्यमा समस्या

साउन २६, २०७६

जाजरकोटका गाउँ–गाउँमा खुलेका अधिकांश औषधि पसल अवैध रहेको पाइएको छ । मेडिकल राख्नका लागि फार्मेसी अध्ययन गरी औषधि व्यवस्था विभागबाट स्वीकृति लिएको हुनुपर्ने प्रावधान भएपनि यहाँका धेरैजसो मेडिकल पसल नियमविपरीत अवैधरुपमा सञ्चालन भइरहेका छन् । स्वास्थ्यसम्बन्धी ...

यी ५ उपाय अपाउनुहोस्, सात दिनमै स्लिम शरीर पाउनुहोस्

साउन २५, २०७६

य सबै केटीहरुका लागि अहिलेको मूख्य समस्या भनेको कसरी सुन्दर देखिने भन्ने हो । त्यसमा पनि आफ्नो लुक्स र शरीरलाई कसरी अरुको भन्दा आकर्षक बनाउनेतर्फ नै उनीहरुको बढी ध्यान जान्छ । तर पनि कयौंपटक मोटो शरीर र कपडाभन्दा बाहिर निस्किएको पेटले उनीहरुलाई ठूलो समस्यामा पारिदिन्छ...

राति सुत्नुअघि यस्ता कार्य गर्दा स्वास्थ्यमा यति ठूलाे फइदा, पढाैँ र सुरू गराैँ

साउन २५, २०७६

के तपाईँले सुत्नु अघि नुहाउने बानी राख्नु भएको छ ? सम्भ वत नहोला । भएपछि त राम्रो । तर यो कुरा भन्दा पहिले तपाई एउटा कुरा थाहा पाईराख्नुहोस् । तातोपानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चार सुरुमा केही बढी हुन्छ, तर पछि मन्द हुन्छ । तर चिसो पानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चार सुरुमा मन्द र प...

Page 1 of 23