(Wednesday, 24 April, 2019)

अन्डाको पहेँलो भन्दा सेतो भाग खानुहोस्, हुन्छ फाइदै फाइदा

बैशाख ९, २०७६

काठमाडौँ – एक अन्डामा झन्डै ७० क्यालोरी हुन्छ । जसमध्ये सेतो भागमा आधाभन्दा पनि कम हुन्छ । तर, तपाईं तौल घटाउन डाइटिङ प्रक्रियामा हुनुहुन्छ भने पूरै अन्डा खाए पनि खराब गर्दैन । बोसोरहित अन्डाको सेतो भागमा बोसोको मात्रा निकै कम हुन्छ । यसमा जम्मा पाँच मिलिग्राम फ्य...

किन आउँछ शरीरमा सेता धर्सा ?

बैशाख ९, २०७६

काठमाडौँ – अधिकांश महिलाको शरीरका विभिन्न भागमा सेता धर्सा देखिन्छ । पेट, हिप, पिँडौला, स्तनआसपासको छालामा सेता धर्सा बाक्लै हुन्छन् । छालामा आउने यस्ता सेता धर्साका कारण युवतीहरू बढी चिन्तित बन्ने गरेको पाइन्छ । के हो  सेता धर्सा ? शरीरका विभिन्न भा...

कस्तो हुन्छ शुद्ध मह ? जानिराखौ

बैशाख ६, २०७६

काठमाडौं – नेपालमा व्यावसायिक मौरीपालकबाट लगभग वार्षिक २५ सय मेट्रिक टन मह उत्पादन हुन्छ । महमा नक्कली रङ वा अखाद्य वस्तु मिसाएको हुन्छ भन्ने कतिपय विज्ञहरूको तर्क पाइन्छ । यदि, यस्तो भेटिएमा सम्बन्धित निकायले पत्ता लगाई उचित कारबाही गरियोस् भन्ने मह व्यावसायीको धार...

स्मार्टफोनको लतबाट बालबालिकालाई जोगाउन के गर्ने ?

बैशाख ६, २०७६

काठमाडौं – आजभोलि बच्चाहरूमा स्मार्ट (मोबाइल) फोन चलाउने लत छ । यसले विभिन्न समस्या देखिने गरेको छ । पछिल्लो अध्ययनअनुसार १३ वर्षमुनिका बच्चा डिजिटल टेक्नोलोजीसँग धेरै नजिक छन् । जसले गर्दा उनीहरू आफ्ना क्रियाकलाप र स्क्रिनमा हेर्ने समयलाई सन्तुलन राख्न नसक्ने भएका ...

यी हुन् स्लिम बन्ने ७ उपाय

बैशाख ६, २०७६

काठमाडौं – बिहान उठ्नेबित्तिकै एक वा दुई गिलास सादा पानी पिउनुहोस्। अनुसन्धानले नै प्रमाणित गरेको छ कि बिहानै पानी पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ। पानीमा कुनै क्यालोरी पनि हुँदैन भने यसले भोक मेटाउन र अनावश्यक क्यालोरी खानबाट पनि बचाउँछ। छरि...

के तपाइको काखी गन्हाउछ ? अपनाउनुस् यी ७ उपाय

बैशाख ६, २०७६

एजेन्सी – गर्मी मौसम पनि सुरु भइसकेको छ। यो समयमा अत्यधिक पसिना आउने समस्यासँगै काखी गन्हाउने गर्छ। यो समस्याका कारण कतिपयलाई सार्वजनिक स्थल वा कार्यलयमा बस्दा समेत ठूलो समस्या पर्ने गरेको छ । तर, काखी गन्हाउँछ भन्दैमा नआत्तिनुहोस्। किनकी यसका समाधान पनि छन् । ...

लौ हेर्नुस् कपाल रङ्याउँदाको बेहाल

बैशाख ५, २०७६

फ्रान्स – आफूलाई भिन्न र आकर्षित बनाउन कपालमा कलर गर्ने प्रचलन त व्याप्त नै छ । तर, यसको नकारात्मक पक्षप्रति पनि सजग हुन उत्तिकै जरुरी छ । कपालमा रङ लगाउदा भोग्नु परेको पीडा र चोपट हालतको प्रत्यक्ष उदाहरण हुन् एक फ्रान्सेली महिला । कपालमा रङ लगाउँदा एलर्जी भ...

यी ६ खाना जसले क्यान्सर निम्त्याउँछ

बैशाख ४, २०७६

काठमाडौँ – बजारमा पाइने जंक फुड अर्थात् फास्ट फुड क्यान्सर निम्त्याउने महत्वपूर्ण कारक हुन् भन्ने तथ्य बेलाबेलामा सार्वजनिक भइनै रहन्छन् ।  प्याकेटमा राखिएका खानामा प्रयोग हुने अवयवहरुले प्रारम्भिकरुपमा क्यान्सर निम्त्याउन सहयोग गर्ने तथ्य समेत फेला परेका छन् । तर...

खाली पेटमा लसुन खानु स्वास्थ्यलाई फाइदै फाइदा

बैशाख ३, २०७६

काठमाडौँ – खाली पेटमा लसुन खादा स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा हुने अध्यनले देखाएको छ ।  खाली पेटमा लसुन खादा उच्चरक्तचापको समस्या नियन्त्रण गर्नुका साथै मुटुसम्बन्धी रोग लाग्नबाट समेत बचाउदछ ।  यस्ता छन् खाली पेटमा लसुन खानुको फाइदाहरु:   ...

हृदयघातको खतराबाट बच्न दिनहुँ दुइ चम्चा दही खानुस्

बैशाख २, २०७६

काठमाडौँ – गर्मी सुरु भएसंगै हामीले आफ्नो खानेकुरामा बिशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । त्यसैले शरीरलाई स्वस्थ राख्नको लागि दहीको सेवन निकैमहत्वपूर्ण हुन्छ । यसले शरीरको पाचन क्रियालाई मद्दत गर्नुका साथै बिभिन्न किसमका रोग संग लड्ने क्षमताको बिकास गर्न मद्दत गर्छ । ...

मन दुख्नाले पनि मृत्यु हुन्छ ?

चैत २९, २०७५

काठमाडौँ –  जन्म लिएपछि मानिस मात्र हैन सबै प्राणीले मर्नु नै पर्छ, यस्तो भन्दा सबैलाई विश्वास लाग्छ । फेरी मन दुख्नुको कारणले पनि मानिसको मृत्यु हुन्छ, भन्दा धेरैलाई पत्यार नलाग्न सक्छ । चिकित्सकहरुका अनुसार व्रोकन हार्ट (टुटेको मुटु) का कारण पनि मानिसको मृत्य...

के दूध पिउनाले हड्डी साँच्चिकै बलियो हुन्छ ?

चैत २९, २०७५

काठमाडौँ – हामीमध्ये धेरैको बाल्यकालमा हड्डी बलियो बनाउन दूध पिउनुपर्छ भनेर सुनाइन्थ्यो । यसो सुन्दा साँचै हो जस्तो पनि लाग्छ किनकी दूधमा क्याल्सियम पाइन्छ जसले हड्डीमा पाइने मिनरलका लागि फाइदाजनक भूमिका खेल्छ । तर, दूध पिउनाले हड्डी मजबुत हुन्छ भन्ने कुरा सु...

अम्बा खादा स्वास्थ्यका लागि यतिधेरै फाइदा हुन्छ

चैत २९, २०७५

काठमाडौँ – अम्बा नाम नसुनेका मानिस सायद कोहि छैनन् भन्दा पनि हुन्छ । तर यसको सेवनबाट स्वास्थ्यलाई के कस्ता फाइदा हुन्छन् भन्ने कुरमा भने धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । अम्बामा भिटामिन ए,बी र सी पाइन्छ । अम्बा ग्यास्टिकका बिरामीका लागि पनि निकै लाभदायी मानिन्छ । यससगै अम्...

मासु खाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

चैत २९, २०७५

काठमाडौँ – हामी प्रायजसो दिनहु मासु खान मनपराउछौँ । तर मासु कसरी खादा स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ भन्ने कुरामा भने हामी सबैलाई थाहा नहुन सक्छ । त्यसैले हामीले यसबारेमा तल उल्लेख गरेका छौँ : –एउटा जवान मान्छेले एक दिनमा २५० ग्राम सम्म मासु खान राम्रो ह...

खुट्टा किन निदाउँछ ?

चैत २८, २०७५

काठमाडौँ – तपाईँले पक्कैपनि कुनै न कुनै बेला खुट्टा निदाउँने वा झम झम्झम् गर्ने अवस्थाको महसुस गरेको हुनुहुन्छ होला । एकैठाँउमा नचलिकन बस्दा वा खुट्टा खुम्च्याएर बस्दा प्राय खुट्टा निदाउने गरेको पाइन्छ । खुट्टा भारी भएजस्तो हुने, स्पर्श अनुभव गर्न नसक्ने, झन्झनाहट ...

तपाइँलाई फुर्सद छैन ? एक मिनेटमै रहनुस् स्वस्थ र फिट

चैत २८, २०७५

काठमाडौँ – खासगरी स्वस्थ रहनको लागि ब्यायाममा ३० मिनेट समय खर्च गर्न सम्झाइन्छ । तर आजको ब्यस्त जीवनमा कतिपयलाई यही ३० मिनेट समय निकाल्न पनि धौधौ पर्ने गर्छ । यदि तपाईँ पनि यही समूहमा पर्नु हुन्छ भने चिन्ता नगर्नुस् तपाइँको लागि खुसीको खबर छ । दैनिक केवल एक मि...

चिकित्सकमाथि गरिएको धरपकड प्रति चिकित्सक संघ भत्र्सना, चिकित्सकको भेला बोलाइयो

चैत २७, २०७५

नेपाल चिकित्सक संघले भोलि उपत्यकाको सम्पूर्ण चिकित्सकको भेला गर्ने भएको छ । आज वीर अस्पतालमा चिकित्सकमाथि भएको प्रहरी हस्तक्षेपको भत्र्सना गर्दै भोलि २ बजे उपत्यकाको सम्पूर्ण चिकित्सकको बृहत भेला आयोजना गर्न लागेको संघले जनाएको छ ।    विज्ञप्तीमा भनिभएको छ &ls...

पुस-अप गर्न सक्नु हुन्न ? मुटु रोग लाग्न सक्छ

चैत २६, २०७५

काठमाडौँ – दिनहुँ व्यायाम गर्ने बानी छैन ? ३० को हाराहारी भइसक्यो उमेर ? कतै मुटुरोगको जोखिममा त हुनुहुन्न ? एकपटक पुस अप गरिहेर्नुस। के थाहा तपाई मुटु रोगको खतरामा पनि हुनसक्नुहुन्छ । बेलायतबाट प्रकाशन हुने पत्रिका ‘द इन्डिपेन्डेन्ट’मा प्...

तुलसीपुरमा मोतियाविन्दुको निःशुल्क शल्यक्रिया, ९३ जना लाभान्वित

चैत २६, २०७५

तुलसीपुर – तुलसीपुर उपमहानगरपालिकाको आर्थिक सहयोगमा तुलसीपुर–४ रक्षाचौरमा आज मोतियाविन्दुको निःशुल्क शल्यक्रिया गरिएको छ ।    आँखा बिरामीहरुलाई राप्ती आँखा अस्पताल तुलसीपुर–४ रक्षाचौरमा मङ्गलवार चश्मा तथा औषधि वितरण गरिएको हो । ...

मुटुरोगको उपचारमा अब्बल डा. मास्के,जो नेपालमै मुटुरोगको उपचार सेवा उपलब्ध गराउन लागिपरे

चैत २६, २०७५

काठमडौँ – डा. अरुण मास्के मूलतः मुटुरोग विशेषज्ञ हुन् । तर, यति मात्रै भनिदिँदा उनीमाथि अन्याय हुन्छ । किनभने उनी नेपालमै मुटुरोगको उपचार सेवा उपलब्ध गराउन लागिपरेका एक अभियान्ता पनि हुन् । उनले जीवनमा चिकित्सालाई पेशा भन्दा बढी अभियानका रुपमा लिए । सकेसम्म ...

Page 1 of 14