राती कपडा नलगाई सुत्नुहोस्, तौल आफैँ घट्छ

असोज ४, २०७५ | आजको अर्थ
ajaako_artha

यदि तपाईं पनि तौल कम गर्नेबारे सोच्दै हुनुहुन्छ तर जिममा गएर पसिना बगाउन, व्यायाम गर्न र डाइटिङ गर्न चाहनुहुन्न भने तपाईंका लागि खुसीको खबर छ । यी कुराहरु नअपनाइकनै तपाईं आफ्नो तौल घटाउन सक्नुहुन्छ । यसका लागि तपाईंले राती कपडा बिना नै सुत्नुपर्ने हुन्छ ।

शरिरमा सकारात्मक परिवर्तनः
नेशनल इन्स्टिच्यूट अफ चाइल्ड हेल्थ एन्ड ह्यूमन डिभलपमेन्ट मेरिल्याण्ड र स्ट्यानफोर्ड युनिभर्सिटीको तर्फबाट गराइएको एक अनुसन्धानमा राती कपडा बिना सुत्नुहुन्छ भने शरिरमा विभिन्न प्रकारको सकारात्मक परिवर्तन आउनेछ । वास्तवमा राती नग्न भएर सुत्दा तपाईंको तौल कम हुन्छ, यौन जीवन राम्रो हुन्छ र निन्द्रा पनि मज्जाले लाग्छ ।

नग्न सुत्दा उमेर लम्बिन्छः
यो अनुसन्धान अनुसार यदि तपाईंको निन्द्रा गर्मीका कारण बाधित हुन्छ भने तपाईंको शरिरले सामान्यभन्दा धेरै कार्टिसोल उत्पन्न गर्छ जसले भोक बढाउँछ । परिणामस्वरुप तपाईंको तौल बढ्ने गर्छ । त्यसकारण जब तपाईं बिना कपडा सुत्नुहुन्छ भने तपाईंको शरिर चिसो भइरहन्छ जसले फ्याट बर्न गर्छ र तौल घटाउने सम्भावना बढ्ने गर्छ । साथै नग्न भएर सुत्दा तपाईंको उमेर लामो हुन्छ ।

शुक्रकिट उत्पादनमा असर पर्छः
अध्ययन अनुसार जो पुरुष राती बक्सर, शर्टस् लगाएर सुत्छन् उनीहरुको आफ्नो शुक्रकिट उत्पादनमा क्षती पुग्न सक्छ र उनीहरुद्वारा बच्चा जन्माउने सम्भावना बाधित हुनसक्छ । उक्त अनुसन्धान अनुसार नग्न सुत्दा मानिसहरुको यौनजीवन उत्कृष्ट बनाउन मद्दत गर्छ ।

नग्न सुत्दा यौनजीवन सुखद बनाउने तरिकाः
जब अनुसन्धानकर्तार्ल शोधमा समावेशहरुलाई आफ्नो पार्टनरसँग कपडा लगाएर र बिना कपडा सुत्ने अनुभवबारे प्रश्न सोधे  । जस अनुसार ५७ प्रतिशत नग्न सुत्ने मानिसहरुले यसलाई यौनजीवन सुखद बनाउने तरिका बताए । पार्टनरसँग छालाको स्पर्श हुँदा शरिरमा अक्सिटाक्सिन नामको हर्मोन रिलिज हुन्छ जसलाई फिल गुड हर्मोन भनिन्छ र यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ । यसबाहेक पार्टनरसँग घनिष्ठ जुडाव पनि महसुस हुन्छ ।

कमेन्ट गर्नुहोस्

तपाईंको ईमेल गोप्य राखिनेछ ।

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

बुलियन मार्केट

विनिमय दर

मुद्राखरिदबिक्री
U.S. Dollar११४.७२११५.३२
European Euro१२४.२६१२४.९१
UK Pound Sterling१४८.७४१४९.५२
Swiss Franc११७.२२११७.८३
Australian Dollar७५.६६७६.०५
Canadian Dollar८६.२७८६.७२
Singapore Dollar८१.९५८२.३८